Fitness: Bedste Stepmaskine til hjemmebrug

Det kan bogstaveligt komme bag på dig, hvad en stepmaskine er.

En stepmaskine er en fitnessmaskine, hvorpå du tager små skridt(steps) i pumpende bevægelse.

Dette resulterer først og fremmest i høj kalorieforbrænding, men også i udviklingen af din bagdel: hvilket er derfor at en stepmaskines egenskaber, bogstaveligt kan komme bag på dig.

En stepmaskine er et motionsredskab, med to pedal, som du stiger op på, og derfra begynder du bare at jogge derudaf, ved skiftevis at pumpe med hvert dit ben.

Ved at indstille modstand, kan du vælge hvor hårdt du ønsker det.

De er gode og nemme at have med at gøre, og samtidig fylder de klassiske stepmaskiner stort set ingenting.

Alternativt kan du også se efter en romaskine, løbebånd, spinningcykel og motionscykel der kort fortalt giver dig en mere effektiv træning på kortere tid.

Abilica Ministep stepmaskine – God maskine med hydrauliske pumper

Abilica Ministep

SE PRISEN HOSAbilicaonline.dk

Stepmaskinen Ministep fra Abilica er fiks og nem stepmaskine, hvor du med nemhed kan indstille og justere højde og derved sværhedsgraden.

Den er udstyret med hydrauliske pumper, som giver dig et godt og sundt resultat, jo længere tid du bruger den.

På den lille computer kan du følge med i hvor mange trin du har taget, hvor lang tid du har motioneret, samt hvor mange kalorier du har brugt.

Den vejer kun 9 kg, og kan derfor nemt flyttes ind og ud af stuen, eller medbringes til sommerhuset.

Den maksimale brugervægt på denne stepmaskine er 100 kg.

Specifikationer:

  • Computer display: Ja
  • Maskinens vægt: 9 kg
  • Max brugervægt: 100 kg
  • Mål: (L x B x H)  L 43 x B 48 x H 23 cm

Abilica CoreStep 360 Ministepper – God til rotationer Abilica CoreStep 360 Ministepper

SE PRISEN HOSAbilicaonline.dk SE PRISEN HOSApuls.dk

Hvis det lyder lidt for monotomt, blot at steppe derudaf i et langt træk, så har Abilica lavet et alternativ med det CoreStep 360 Ministepper.

Med denne stepmaskine, har du mulighed for at lave rotationer alt imens du træner.

Dette vil derved træne flere muskler, end på en traditionel stepmaskine, da den også har større indvirkning på din core-muskulatur.

Den lever også op til den del af navnet der hedder 360, da stepmaskinen kan drejes 180 grader, så du kan udfordre dig selv med en anden type rotation, og på den måde udnytte stepmaskinen 360 grader.

Computer som viser kalorieforbrug, samt skridt og tid, kan desuden vendes, så du kan følge med i dit træningspas, ligemeget hvordan du vælger at bruge stepmaskinen.

Denne stepmaskine vejer 12 kg, og kan derfor nemt gemmes væk efter brug. Samtidig har den en maksimal brugervægt på 100 kg.

Specifikationer:

  • Computer display: Ja
  • Maskinens vægt: 12 kg
  • Max brugervægt: 100 kg
  • Mål: (L x B x H)  L 33 x B 51 x H 27 cm

Kettler 2 in 1 mini stepper stepmaskine – Træn hele kroppen på samme tid

Kettler 2 in 1 Mini stepmaskine

SE PRISEN HOSApuls.dk

Fra Kettler i USA, har de fundet på den fikse ide at tilføje to elastikker på din stepmaskine, så du udover at træne, lår, balder og din nedre ryg, også kan træne overkroppen.

Den er bygget med en stabil ramme, og har derfor en maksimal brugervægt på 120 kg, så den kan benyttes af stort set alle.

Den har et lille display, hvorpå du kan følge med i hvor mange kalorier du har brændt, hvor lang tid du har motioneret, hvor mange skridt du har taget, og i hvilken frekvens du har motioneret i.

Den hverken fylder eller vejer for meget, så du kan derfor nemt gemme den væk efter brug, eller flytte den ind foran fjernsynet, hvis du skulle have lyst til det.

Specifikationer:

  • Computer display: Ja
  • Maskinens vægt: 13 kg
  • Max brugervægt: 120 kg
  • Mål: (L x B x H)  L 43 x B 36 x H 30 cm

Titan ministepper stepmaskine – Lav vægt og med LED display

Titan Ministepper Stepmaskine

SE PRISEN HOSApuls.dk

Hvis du leder efter en lav intensitets træningsform, som stadig brænder masser af kalorier, er en stepmaskine lige noget for dig.

Yderligere kan den nemt flyttes ind og ud af det lokale du ønsker at træne i, da den ikke fylder meget og kun vej 7,5 kg og har en maksimal brugervægt på 110 kg.

Denne stepmaskine kommer med det Titan selv kalder Xertubes, som er to træningselastikker, som du kan montere på maskinen, og derved samtidig træne overkroppen på forskellige måder.

Så udover at være højt kalorieforbrændende og god for balder, lår og core-muskulatur, kan du nu træne hele kroppen!

På stepmaskinen sidder et lille LED display, hvor du kan følge med i hvor mange skridt du har taget, tid og kalorieforbrug.

Specifikationer:

  • Computer display: Ja
  • Maskinens vægt: 7,5 kg
  • Max brugervægt: 110 kg
  • Mål: (L x B x H)  L 43 x B 48 x H 23 cm

Flere fordele ved brug af stepmaskine

→ God til hjemmet

Stepmaskiner er rigtig gode til hjemme. Af flere årsager. Først og fremmest fylder de ikke så meget, hvilket gør dem nemme og praktiske at have med at gøre.

For det andet kan du dyrke motion lige meget hvilket slags vejr det er udenfor, hvilket også giver dig mindre undskyldninger.

For det tredje kan du gøre det samtidig med at du ser TV.

→ Billig i anskaffelse

Stepmaskiner ligger helt klart i den billige ende af træningsredskaber til hjemmet. Især hvis man sammenligner med løbebånd og cross-trænere.

Dette gør det også meget mere aktuelt for dig at komme igang med en motion.

→ Nem og praktisk

Hvis du ønsker at komme i gang med at motionere, men ikke er tryg nok til at tage i diverse fitnesscentre, eller du blot ønsker et alternativ til travle, mørke eller triste dage, en stepmaskine en fantastisk måde at træne på.

De er som nævnt billige, og derfor også billigere i længden end et medlemsskab i et fitnesscenter, hvilket gør dem ufatteligt nemme og praktiske at have med at gøre.

→ Skånsom for kroppen

Samtidig med god i hjemmet, billig og nem at bruge, så er den meget skånsom for kroppen.

Dette skyldes at din led og knogler ikke udsættes for stød eller voldsomme bevægelser.

→ Træn kroppens største muskelgruppe

Balderne er den muskelgruppe så er mest i fokus, hvis du benytter dig af en stepmaskine. Men samtidig er både dine lår og din mave i brug.

Derudover kommer balancen, hvilket medfører at en masse små muskler også kommer i spil.

→ Ulemper ved brug af stepmaskiner

Der er visse ulemper ved brug af stepmaskiner. Først og fremmest kræver det noget balance at stå på en stepmaskine.

Ydereligere kan det også give ømhed i knæene i starten. Begge dele vil blot udbedres med tiden, men det kan være en demotiverende faktor i starten